『 ｓａｓａ 』 の お気楽日記 ♪ 綱引練習　2/29

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綱引練習　2/29

本日は、閏日(うるうび)でしたね。
４年に一回しかない特別な日。

前置きはそんな感じで(笑)
今日は一週間ぶりのチーム綱練でした。
そんな中、良くないニュースがありまして。
メンバーの一人が怪我をしたらしく、しばらく綱練に
参加できなくなってしまいました。･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡
詳しくはわかりませんが、しばらく練習は厳しいですね。
まずは、安静にして早く復帰出来るように願います。


さて綱練のほうですが、参加は７人。

ここ最近の練習内容の通り。
開始３０分はメンバーみんなで筋トレ。
これがまたいい練習なんですねぇ～
程よい筋肉痛で^^;(まだまだですね･･･)

それからは、錘をつけてのハイポジションを数本。
ミドルポジションを数本。
ハイ→ミドル→ローの連続を数本。
最後に、引き合いを１本。
それで体育館の使用時間終了となりました。


ハイ、ミドルポジションでの張り合いに重点を
置くようにしていますが、基本を重点的に！と
言うことで自分的にはいいことだと思ってます。

その基本がなかなか難しいです^^;
よかったと思えるのが本日１本のみ｡｡｡(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
これが１本、また１本と増やしていかないとなぁ～
同時に筋力もつけていかないと･･･
やること、てんこ盛りでございます♪

2012/02/29 22:18 | 綱引 | COMMENT(2) | TRACKBACK(0)  TOP

コメント

おはようございます。自分はあまり筋トレはしません(ToT)普段の練習でついている気がしてf^_^;

サボってるかもしれないですが(^_^;)
でも体をいじめる事は良い事です(^_^)v

No:244 2012/03/01 07:26 | 前田慶次 #- URL [ 編集 ]

Re:

前田慶次さん、こんにちは♪

普段しなくていいのは、練習を頑張ってるのもありますし、
基礎体力があるからですよ(^-^)/

自分は基礎体力から見直しが必要なので(笑)
まずは体をいじめます(爆)
(完全に変態ですね^^;)

No:245 2012/03/01 16:36 | sasa #C7wF8VwA URL [ 編集 ]

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