『 sasa 』 の お気楽日記 ♪ 2012年02月29日

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綱引練習 2/29

本日は、閏日(うるうび)でしたね。
4年に一回しかない特別な日。

前置きはそんな感じで(笑)
今日は一週間ぶりのチーム綱練でした。
そんな中、良くないニュースがありまして。
メンバーの一人が怪我をしたらしく、しばらく綱練に
参加できなくなってしまいました。・゚゚・(×_×)・゚゚・。
詳しくはわかりませんが、しばらく練習は厳しいですね。
まずは、安静にして早く復帰出来るように願います。


さて綱練のほうですが、参加は7人。

ここ最近の練習内容の通り。
開始30分はメンバーみんなで筋トレ。
これがまたいい練習なんですねぇ~
程よい筋肉痛で^^;(まだまだですね・・・)

それからは、錘をつけてのハイポジションを数本。
ミドルポジションを数本。
ハイ→ミドル→ローの連続を数本。
最後に、引き合いを1本。
それで体育館の使用時間終了となりました。


ハイ、ミドルポジションでの張り合いに重点を
置くようにしていますが、基本を重点的に!と
言うことで自分的にはいいことだと思ってます。

その基本がなかなか難しいです^^;
よかったと思えるのが本日1本のみ。。。(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
これが1本、また1本と増やしていかないとなぁ~
同時に筋力もつけていかないと・・・
やること、てんこ盛りでございます♪

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2012/02/29 22:18 | 綱引COMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

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