『 sasa 』 の お気楽日記 ♪ 2012年02月22日

綱引練習 2/22

今日は綱引練習の日でした。(*^o^*)

参加人数は6人。

最初はみんなで筋トレを30分ほどやりました。
自主トレで筋トレはしてますが、みんなとやると
また違った感じでいいですね♪

それからは、ハイポジションでの張り合いを数本。
次に、ミドルポジションでの張り合いを数本。

そして、張り合いをハイポジションで1分経過後に
綱を張ったまま、ミドルポジションに落として30秒、
経過したらまた、ローポジションに落として30秒。
というのを数本。
まだ今のレベルではこれで腕等パンパンです^^;
続けていれば、このタイムが少しづつでも延びて
いくんじゃないかと思います。

その後、ひかれ練習(もどき^^;)をやりましたが、
なかなかシックリきませんでした。
今一度、Nさんの「Nのちょっとコラム」を読んで勉強を
しようと思います^^;(Nさん、すいません <(_ _)>)


自分自身は相変わらずの尻と脚を意識して引いて
いましたが、今日は腕がプルプルときました。
手引きになっているんでしょうか?単に腕の筋力が
足りてないのか。(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
どちらにしろ、上手い人達のようなフォームに
ちゃんと出来るようになりたいなぁ・・・。

今日は綱練して気分がスッキリした感じがする。
仕事のこととか嫌なこととかを忘れて綱を引けるこの時間が
すごくいい♪と思えた日でもありました。o(*^▽^*)o~♪

2012/02/22 22:34 | 綱引COMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

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