『 ｓａｓａ 』 の お気楽日記 ♪

リフォーム現場の最終器具付けをしました。

自分の予定では午前中に終わらせて午後からは別の現場に
行こうとしていましたが･･･

騙されました。┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～

写真の洗面化粧台ですが、これだけ豪華で脇に棚があるようなのは
大抵、大工さんが取付けたり、専門の取付け屋さんが設置するのですが
現場に着いてみたら、棚やら洗面台やらが梱包されたまま放置。

結局、自分が全て取付ける羽目に･･･(;-_-) =3 ﾌｩ
なんとか取付けましたが、疲れました。

今夜も綱引練習です。

参加人数は前回と同じで、７人。(*^o^*)
いい感じですねぇ～♪

今日は暑かったのでアップの筋トレで汗だく(笑)
ついでにヘロヘロになってました。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

その後は、３×３にて綱を握りました。
ホールド、スタートと引き合いました。
スタートからの全開引きは気持ちいいですね♪

本日の自分はフォームは前回よりはいいのかな^^;
引いてて気持ち良かったから、そう思ってるんですけどね(笑)

昨日、接骨院に行ったのが良かったかなぁ。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

本日、仕事が終わってからの自主トレをしませんでした！
体を休養する日としました^^;

そんなに体を酷使している訳じゃないのに今朝は腰と背中が重く
感じました。
まったくダラシナイ自分でございます｡｡｡

夕方、接骨院に行って腰と背中を治療してもらいました。
腰より背中のほうが張ってると言われました。
背中を念入りに治療され矯正も！

きっと綱引のせいだけじゃなく仕事も影響してるだろうなぁ^^;
大きい体して家の床下に入って無理な体勢で作業したりするから
それが続いたせいもあるかも。

だから昨日の綱練はダメだったってことでいいでしょうか(笑)

今日は、カミサンの誕生日です。
でも自分は綱引練習でした。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
まぁ、カミサンも息子の体操の練習に行ってたので
誕生日パーティーのようなものはやりません^^;
プレゼントは渡したのでいいでしょう(笑)

さてさて今日の練習ですけど｡｡｡
参加人数は、７人！
今日はたくさんで、よかったぁ♪

筋トレのアップをしてからは人が集まっていたので
チューブは出場せず！　３×３で綱を握りました。

ホールド、引き合い、スタートを人対人で終始できました！
やっぱいいですね。(*^o^*)

それに、我チームに入って１年と少しのメンバーがすごく
いい引きをしてました！
圧もありましたし、見ていて足が効いてる感じ♪
進化したって感じですね。
すぐ自分を追い越すんじゃないですかねぇ～(爆)

それに引き換え今日の自分は･･･
全然、ダメましぇ～ん｡｡｡(;-_-) =3 ﾌｩ
脚は効いてないしフォームもしっくりしませんでした。
「そんな日もあるさ」とも思いたいですが、そんなんじゃ
ダメなんだよなぁ。

体操選手の、田中理恵さんの言葉で･･･
『練習は試合。試合は練習。』という言葉がありました。
ハッとする言葉ですね。
常にいつも通りの力を出せるようにしなきゃいけないって
ことなんですよね。

その言葉の通り、ダメな日が無いように頑張らなきゃ！！

今日の秋田は日差しもあり気温も高かったです！

朝から夕方まで穴を掘り、配管をして汗だく状態^^;
今からこれじゃ夏本番になったらどれだけ汗が流れるのかと
心配になりますけど。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
減量をしなければならないので汗をかくのはいいんですけど^^;

仕事が終わればダルくなるんですよねぇ～。
で、速攻シャワーでビの字･･･。減量にならねぇ～(笑)
そうならないように気をつけなきゃ。(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

本日、汗だくになり腰もダルくて自主トレをする気分が
出なかったのですが･･･
そこは「やらなきゃ他の人には勝てねぇ！」と気分を変えて
実行いたしました。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
（ほんの少しですけどね^^;）

筋トレとジョギングをして更に汗だくに♪
その後のシャワーの気持ちよさ！
ビの字の美味いのなんのって。(≧∇≦)／□☆□＼(≧∇≦ )ｶﾝﾊﾟｰｲ!!

さぁ次は、シの字といきますかなぁ｡｡｡
（こんな感じで夜が更けていきます^^;）